Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль.

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего проф образования

«Нижегородский муниципальный институт им. Н.И. Лобачевского»

Институт Интернациональных Отношений и Мировой Истории

Факультет Интернациональных Отношений

Реферат

По теме

«Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями»

Работу выполнил:

студент 1 курса, уч. группа 34-10

Сеннова Полина Александровна

Нижний Новгород


ВВЕДЕНИЕ

Физическое воспитание является порождением потребностей людского общества. Эта потребность заключается в том, что Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. старшее поколение людей готовит к жизни младшее, другими словами воспитывает его.

По мере усложнения в обществе соц отношений видоизменялась и функция физического воспитания. Равномерно развивался процесс его внедрения в сферу вещественного производства и духовной жизни людей. Сейчас можно гласить о формировании нового типа человека, способного в протяжении собственной жизни интенсивно Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. использовать собственные физические свойства. Физическое воспитание на современном уровне развития нашего общества должно отражать новейшую ступень в формировании личности. Потому отношение к физическому воспитанию как нужной стороне гармонического развития людей приобретает свойства целенаправленного воздействия на определенного человека согласно его потребностям.


САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СТУДЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ

1.Диагностика и Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. самодиагностика организма при постоянных упражнениях физическими упражнениями и спортом.

Слово «диагностика» (с греч.Diagnosis-распознание) употребляется в 2-ух значениях. Во-1-х, это раздел медицинской медицины изучающий содержание, способы и поочередные ступени распознания разных физиологических состояний либо заболеваний, во-2-х, процесс определения и оценки личных био и соц особенностей человека Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль., толкование и обобщение приобретенных данных о здоровье либо заболевании

Нас будет заинтересовывать 2-ое значение. Состояние организма и отдельных его систем зависимо от формы движения, мощности, продолжительности, ритма, объема и интенсивности работы можно оценить при помощи дозированных нагрузок и возмущающих воздействий многофункциональных проб.

Для усвоения материала данного раздела мы будем Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. использовать так же термин «физическое развитие». Это комплекс морфологических и многофункциональных характеристик организма, обусловленных внутренними факторами и актуальными критериями. Главные признаки физического развития – масса, плотность и форма тела, антропометрические характеристики; аспектами физического развития выступают особенности телосложения и конституция (тип телосложения) человека.

Антропометрический показатель – активные данные о физическом развитии, степени Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. выраженности антропометрических признаков:

· Соматометрические – длинна и масса тела, окружности грудной клеточки, ноги, голени, предплечья и т.д.;

· Физиометрические (многофункциональные)- актуальная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила рук, становая сила.

· Соматоскопические - состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клеточки, ног, состояние осанки, развитие мускулатуры), степень жироотложения и созревания.

Постоянные занятия физическими упражнениями и Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. спортом оказывают существенное воздействие на органы и системы человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную, центрально-нервную, обмена веществ и энергии, пищеварительную.

Итак, мы удостоверились, что при физических нагрузках происходят конфигурации в организмах и системах человека. Чтоб занятия спортом не повредили здоровью, нужно проводить постоянный контроль состояния организма. Это задачка Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. не только лишь тренеров и педагогов, да и самих физкультурников.

Виды диагностики, ее цели и задачки

Главные виды диагностики: докторский контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль.

Цель диагностики - содействовать укреплению здоровья человека, его гармоническому развитию.

Перед диагностикой стоят последующие задачки:

1. Часто проводить докторский контроль за здоровьем всех занимающихся физическими упражнениями Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. и спортом.

2. Оценивать эффективность используемых средств и способов учебно-тренировочных занятий.

3. Выполнить план учебно-тренировочных занятий.

4. Установить контрольные нормативы для оценки подготовленности спортсменов исходя из убеждений физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической.

5. Предсказывать заслуги отдельных спортсменов.

6. Выявить динамику развития спортивных результатов.

7. Отбирать профессиональных спортсменов.

3. Докторский Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность

Докторский контроль- это всеохватывающее мед обследование физического развития и многофункциональной подготовленности занимающихся физкультурой и спортом.

Он ориентирован на исследование состояния здоровья и воздействия на организм постоянных физических нагрузок. Основная форма докторского контроля- докторское обследование.

Периодичность докторского контроля либо Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. осмотра находится в зависимости от квалификации, а так же от видов спорта. Студенты проходят докторский осмотр сначала учебного года, спортсмены- 2 раза в год.

Докторский контроль в вузе проводится в последующих формах:

- постоянные мед обследования и контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом;

- врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время занятий Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. и соревнований;

- санитарно-гигиенический контроль за местами, критериями занятий и соревнований;

-санитарно-просветительская работа, пропаганда физической культуры и спорта, здорового стиля жизни;

- профилактика спортивного травматизма и болезней;

- проведение всеохватывающих и восстановительных мероприятий.

Докторское обследование разделяется на первичное, повторное, дополнительное.

Первичное - проводится, чтоб решить вопрос о допуске к постоянным занятиям физическими Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. упражнениями и спортом.

Повторное - проводится, чтоб убедиться, на сколько соответствуют объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а так же для того, чтоб корректировать учебно-тренировочный процесс.

Дополнительные докторские обследования проводятся для того, чтоб решить вопрос о способности преступить к тренировкам после перенесенных травм.

Основное назначение докторского Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. контроля в том, чтоб найти состояние здоровья студентов и распределить их по группам: основной, предварительной, специальной. Не считая того, часть студентов направляется на целебную физическую культуру (ЛФК), а некие совершенно освобождаются от практических занятий на какое-то время. Рассредотачивание по группам проводится после всеохватывающего осмотра спецами (доктором, невропатологом, дантистом Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль., офтальмологом, гинекологом, урологом, дерматологом). Потом терапевт определяет мед группу для занятий физкультурой.

Обычно такое обследование проводится зрительными способами и методом опроса, а так же при помощи анкетирования. Если спецы затрудняются найти состояние здоровья студента, его направляют на более детализированное обследование к спецам.

Углубленной формой докторского наблюдения является диспансеризация- система мероприятий Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. по укреплению здоровья и долговременному сохранению высочайшей спортивной работоспособности, направляемая на то, чтоб выявить ранешние признаки нарушения здоровья и многофункционального состояния.

Углубленные диспансерные обследования проводятся 1-2 раза в год и включают обследование физического развития по таким показателям, как рост, масса, толщина жировой прослойки, цвет кожи, осанка, форма спины, ног Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль., окружность грудной клеточки.

РОСТ (длина тела). Большая длина тела наблюдается днем. Вечерком, а так же после насыщенных занятий физическими упражнениями рост может уменьшиться на 2 см и поболее. После упражнений о отягощениями и штангой длина тела может уменьшиться на 3см и поболее из-за уплотнения межпозвоночных дисков.

МАССА ТЕЛА - беспристрастный Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. показатель для контроля за состоянием здоровья. Он меняется в процессе занятий физическими упражнениями, в особенности на исходных шагах, потом стабилизируется.

При определении массы исследуемый дожжен стоять бездвижно на середине площадки весов. Контроль за массой тела целенаправлено проводить днем, натощак. Показатель массы фиксируется с точностью до 50 гр. Окружность грудной клеточки измеряется в 3-х Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. фазах: во время обыденного размеренного дыхания (пауза), наибольшего вдоха и наибольшего выдоха. Исследуемый разводит руки в стороны. Сантиметровую ленту накладывают так, чтоб она сзади проходила под нижними углами лопаток, впереди у парней по нижнему сектору сосков, а у дам над молочной железой, в месте перехода кожи с грудной клеточки Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. на железу. После наложения ленты исследуемый опускает руки. При измерении наибольшего вдоха не стоит напрягать мускулы и подымать плечи, а при наивысшем выдохе сутулиться.

Разница меж величинами окружностей при вдохе и выдохе охарактеризовывает экскурсионную поездку грудной клеточки. Она находится в зависимости от морфоструктурного развития грудной клеточки Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль.. Ее подвижности, типа дыхания. Средняя величина экскурсии обычно колеблется в границах 5-7 см.

КИСТЕВАЯ ДИНАМОМЕТРИЯ - способ определения сгибательной силы кисти. Динамометр берут в руку циферблатом вовнутрь. Руку вытягивают в сторону на уровне плеча и очень сжимают динамометр. Проводятся по два измерения на каждой руке, фиксируется наилучший итог. Средние характеристики силы правой кисти Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. (если человек правша) у парней - 35-50 кг, у дам - 25-33 кг; средние характеристики силы левой кисти обычно на 5-10 кг меньше. Хоть какой показатель силы всегда связан с объемом мышечной массы, т.е. массой тела. Потому при оценке результатов динамометрии принципиально учесть как основную абсолютную силу, так и относительную, т.е Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль.. соотнесенную с массой тела. Она выражается в процентах. Для этого показатель силы правой руки множится на 100 и делится на показатель массы тела. Средние характеристики относительной силы у парней 60-70% массы тела, у женщин-45-50% .

СТАНОВАЯ ДИНАМОМЕТРИЯ как способ определения силы разгибателей тела. Исследуемый становится на площадку со специальной тягой так Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль., чтоб 2/3 каждой подошвы находились на железной базе. Ноги совместно, выпрямлены, туловище наклонено вперед. Цепь закрепляется за крюк так, чтоб руки находились на уровне колен. Исследуемый, не сгибая ног и рук, должен медлительно разогнуться, вытянув тягу. Становая сила взрослых парней в среднем равна 130-150 кг, дам -80-90 кг. Показатель относительной силы определяется Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль., как и при кистевой динамометрии и в среднем составляет 180-240%. Величина относительной становой силы наименее 170% считается низкой, 170-200%-ниже средней, 200-230%- средней, 230-250%- выше средней, выше 260%- высочайшей.

ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ (ЧСС, либо пульс)- принципиальный интегральный показатель многофункционального состояния организма. Пульс рекомендуется подсчитывать часто в одно и тоже время суток в состоянии покоя, идеальнее всего днем, после Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. пробуждения, в положении лежа либо вечерком перед сном в положении сидя. Следить пульс следует также до тренировки (за 3-5 мин.) и сходу после нее. Резкое учащение либо замедление пульса по сопоставлению с прошлыми показателями может быть следствием переутомление либо заболевания и просит консультации с педагогом физического воспитания и доктором. Рекомендуется Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. также смотреть за состоянием ритма и степенью заполнения пульса.

Пульпаторная пульсометрия доступна каждому, ибо хоть какой человек может подсчитать у себя количество сердечных сокращений за минуту. На учебных упражнениях физкультурой при средней интенсивности нагрузки величина пульса добивается 130-150 удар/мин, при интенсивности выше средней150-170, а во время предельных нагрузок Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. у

высококвалифицированных спортсменов-200 удар/мин и поболее. Имея эту информацию, можно на каждом занятии определять и регулировать интенсивность нагрузки. По длительности восстановления начальной величины пульса после большой физической нагрузки можно судить об удачливости восстановительных процессов в организме. Если же в течение 20-30 минут начальная величина пульса не восстанавливается, означает в организме Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. пришло утомление в связи с недостаточной подготовленностью к данной физической нагрузке, ее объему либо интенсивности. Неплохой переносимостью нагрузок и обычным восстановлением после их считается, если колебания пульса не превосходят 2-4 удар/мин относительно начального уровня. В случае превышения следует немедля внести, корректировку в учено-тренировочную программку, снизив ее объем и Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. интенсивность.

Довольно информативной является динамика ЧСС при выполнении так именуемой ортостатической пробы, провести которую в состоянии хоть какой человек. Для этого необходимо выявить разницу частоты сердечных сокращений в положении лежа и через минутку после размеренного вставания. Если разница больше 20удар/мин, означает, организм не совладевает с предлагаемой Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. нагрузкой, т.е. имеется остаточное утомление.

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ Характеристики ДЫХАНИЯ. Частота дыхания (ЧД) измеряется последующим образом: испытуемый кладет ладонь так, чтоб она захватила нижнюю часть грудной клеточки и высшую часть животика, дыхание должно быть равномерным. Средний показатель ЧД -14-18 дыхательных движений за минуту, у спортсменов 10-16.

Спирометрия позволяет найти актуальную емкость легких. ЖЕЛ Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль.-важный показатель, отражающий многофункциональные способности системы дыхания. Измеряется при помощи спирометра. Исследуемый берет мундштук спирометра с резиновой трубкой в руки. Потом, сделав за ранее 1-2 вдоха, стремительно набирает наибольшее количество воздуха и плавненько выдувает и плавненько выдувает его в мундштук до отказа. Нужно смотреть, чтоб воздух не выходил через нос Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль.. Проводят замеры 3 раза попорядку и фиксируют наилучший итог. Средние характеристики ЖЕЛ у парней 3500-4200 см в кубе, у дам 2500-ЗОООсм в кубе.

ЦВЕТ КОЖИ. Различают обычный и загорелый (смуглый) либо бледноватый. Бледноватая кожа, синюшная на руках и на лице - признак малокровия и сердечнососудистой дефицитности. У спортсменов кожа обычно обычная либо загорелая, довольно Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. гибкая благодаря интенсивно протекающим в ней процессам обмена вещества.

ОСАНКА обычная поза непосредственно стоящего человека. Нарушение осанки наблюдается при слабеньком физическом развитии (в особенности в период роста и развития организма), при заболеваниях и травмах косно- мышечной системы, при переутомлении. При хорошей осанке у неплохого на физическом уровне развитого Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. человека голова и туловище находятся на одной вертикали, грудная клеточка приподнята, нижние конечности выпрямлены в тазобедренных и коленных суставах. При неверной осанке голова немного наклонена вперед, спина сутула, грудь плоская либо впавшая, животик выпячен.' Односторонняя, однонаправленная тренировка, в особенности в детском возрасте, когда еще длится формирование и рост организма, может Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. неблагоприятно отразиться на осанке. Для обычной спины свойственны естественные извивы позвоночника. Резко выраженный изгиб- искривление позвоночника вспять именуется кифоз, в вперед- искревление, вбок- сколиоз.

Грудная клеточка бывает различной формы: коническая (у спортсменов), цилиндрическая (у спортсменов с огромным стажем) и уплощенная, которая в большинстве случаев встречается у малышей Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. и подростков. Форма ног бывает: обычная, О-образная, Х- образная.

Врачебно-педагогический контроль это исследования, проводимые вместе доктором и тренером для того, чтоб найти, как действуют на организм спортсмена тренировочные нагрузки,* с целью предупредить переутомление и развитие патологических конфигураций, приводящих к болезням.

При помощи врачебно-педагогического контроля можно Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. выявить срочный, отставленный и кумулятивный тренировочные эффекты.

Срочный тренировочный эффект позволяет узреть конфигурации, происходящие в организме во время выполнения упражнений и в ближний период отдыха.

Отставленный тренировочный эффект дает возможность выявить конфигурации, происходящие в организме во время выполнения упражнений в ближний период отдыха, конфигурации, происходящие в организме в поздних фазах восстановления Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. - на другой и следующие после нагрузки деньки.

Кумулятивный тренировочный эффект указывает те конфигурации в организме, которые происходят в протяжении долгого периода тренировки. Врачебно-педагогический контроль проводится в форме текущих обследований в определенное время, по намеченным заблаговременно показателям и тестам. Оперативные обследования предугадывают оценку срочного тренировочного эффекта конкретно во время Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. выполнения упражнения.

4. Педагогический контроль, содержание педагогического контроля

Педагогический контроль - планомерный процесс получения инфы о физическом состоянии занимающихся физкультурой и спортом. Проводится для того, чтоб проверить, как соответствует педагогическое воздействие увеличению эффективности учено-тренировочных занятий.

Задачки педагогического контроля:

> Оценить эффективность используемых средств и способов тренировки;

> Выполнить план тренировки;

> Установить контрольные нормативы, оценивающие Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль. физическую, техно, тактическую, теоретическую подготовленность спортсменов;

> Выявить динамику развития спортивных результатов и спрогнозировать заслуги отдельных спортсменов;

> Отобрать профессиональных спортсменов. Содержание педагогического контроля:

> Контроль за посещаемостью занятий;

> Контроль за тренировочными нагрузками;

> Контроль за состоянием занимающихся;

> Контроль за техникой упражнений; Учет спортивных результатов;

> Контроль за поведением во время соревнований Основные виды диагностики: врачебный контроль, диспансеризация, врачебно-педагогический контроль и самоконтроль..


osnovnie-trigonometricheskie-tozhdestva.html
osnovnie-trudovie-pokazateli-predpriyatiya.html
osnovnie-uchebnie-rezultati-obuchayushihsya-i-vipusknikov-poslednego-goda-v-tom-chisle-na-ege.html